Bivirkninger og risiko ved CBD-olje i Norge: dette må du vite før bruk
I nyere år har CBD-olje figurert mye i omtale som et kosttilskudd. Det er utbredt nysgjerrighet rundt om CBD kan gi bedre søvn, kroppslig avslapning og mindre hverdagsplager. Samtidig er det både fornuftig og nødvendig å spørre: Hvilke bivirkninger kan CBD-olje gi, hvilke risikoer finnes, og hva gjelder egentlig i Norge?
Denne artikkelen er ment som en ryddig click here og nyansert guide til CBD-olje bivirkninger, interaksjoner med medisiner, hvem som bør være ekstra forsiktige og viktige sjekkpunkter når du velger produkt.
Hva er CBD-olje?
CBD (cannabidiol) er ett av flere naturlige stoffer, såkalte cannabinoider, som finnes i hampplanten. Til forskjell fra THC, det rusgivende stoffet i cannabis, er ikke CBD rusfremkallende. Som produkt er CBD-olje gjerne en olje, typisk MCT eller hampfrø, hvor konsentrasjonen av tilsatt CBD-ekstrakt spesifiseres i prosent eller milligram.
Det er viktig å gjøre et tydelig skille mellom:
CBD-olje (en bæreolje tilsatt CBD-ekstrakt)
Hampfrøolje, en frøolje som vanligvis ikke har CBD i relevante konsentrasjoner
Fullspektret / bredspektret / isolat (ulike typer ekstrakt med ulikt innhold av andre plantekomponenter)
Er CBD-olje å regne som trygt?
Selv om CBD for mange fremstår som godt tolerert, betyr ikke det at det er uten risiko. Muligheten for bivirkninger er til stede, og noen personer bør derfor være ekstra tilbakeholdne. Produktkvaliteten er heller ikke lik for alle produkter, og dermed henger risikoen sammen med både CBD, innhold, renhetsgrad, doseringsnivå og hvordan produktet er merket.
Ofte rapporterte bivirkninger ved CBD-olje
De mest rapporterte bivirkningene er ofte milde til moderate og kan være doseavhengige. Det innebærer at risikoen for uønskede effekter vanligvis stiger når dosen blir høyere.
Noen typiske bivirkninger er for eksempel:
Tendens til tørr munn og hals
Trøtthet eller døsighet
Svimmelhet og en slags tung, dorsk følelse
Appetittforandringer (noen opplever mer sult, andre mindre)
Reaksjoner fra mage/tarm, som kvalme, løs avføring eller urolig mage
Hodepine (en relativt sjelden, men mulig bivirkning)
Mange merker at bivirkningene avtar når de begynner med en lav dose, øker gradvis og bruker produktet til et tidspunkt som passer, som på kvelden ved døsighet.
Mindre vanlige, men alvorlige risikoer
Det finnes enkelte risikoer som er mer alvorlige og som bør behandles med ekstra alvor, særlig hvis du bruker legemidler eller har kroniske helseproblemer.
1) CBD og samspill med reseptbelagte medisiner
Kroppens håndtering av enkelte legemidler kan endres ved bruk av CBD, blant annet gjennom påvirkning av leverens enzymer (CYP-systemet). Det kan resultere i at medisindosen “oppleves” som sterkere eller svakere fordi blodnivået blir for høyt eller for lavt.
Dette er noe man særlig tenker på ved legemidler som:
utvalgte blodfortynnende medisintyper
bestemte epilepsibehandlinger i tablettform
visse legemidler mot depresjon og angst
bestemte legemidler mot hjertesykdom og høyt blodtrykk
visse immundempende behandlinger i tablettform
Det viktige poenget er ikke at CBD alltid er farlig sammen med legemidler, men at effekten kan være vanskelig å forutsi uten profesjonell veiledning.
2) Potensiell leverpåvirkning
Visse studier peker på en mulig kobling mellom høye doser CBD og påvirkning av leverprøvene hos noen individer. Sannsynligheten for slik leverpåvirkning kan være høyere ved høye doser, kombinasjon med andre medisiner eller allerede nedsatt leverfunksjon.
3) Døsighet og redusert reaksjonsevne
Brukere forteller ofte om mer ro i kroppen, og noen merker samtidig at de blir mer søvnige. Det kan passe godt hvis du tar det før leggetid, men være en ulempe om du skal være aktiv på dagen. Merker du at du blir døsig, bør du unngå bilkjøring, farlig utstyr og aktiviteter som krever skarp oppmerksomhet.
Hvilke grupper bør være mest forsiktige?
Enkelte personer tilhører grupper som bør være ekstra tilbakeholdne og vurdere CBD-bruk i samråd med lege.
Ha en ekstra lav terskel for forsiktighet hvis du:
er gravid, prøver å bli gravid eller ammer
har hatt eller har pågående sykdom i leveren eller unormale leververdier
er i behandling med reseptbelagte medisiner, spesielt flerlegemiddelbehandling
har hatt hjertesykdom eller sliter med svingende blodtrykk
har erfart allergiske reaksjoner mot urter, oljer eller andre tilsetninger
har en sykdom der selv små endringer i medikamentkonsentrasjon gir klare utslag
Er du i en av disse gruppene, er det klokt å få en medisinsk vurdering før du vurderer å prøve CBD på egen hånd.
Bulletpoints: Når symptomer tilsier at du bør stoppe og søke medisinsk råd
Skulle du oppleve noe av dette, er det en god idé å avslutte bruken og tenke på å kontakte lege, spesielt om symptomene er tydelige eller varer ved:
Mye og vedvarende kvalme, oppkast eller uttalt diaré
Sterk følelse av slapphet, eventuell forvirring eller veldig kraftig døsighet
Gule øyne, gul hud, mørkere urin og smerter under høyre ribbensbue kan signalisere leverpåvirkning
Symptomer som kraftig hjertebank, trykk i brystet og tegn på blodtrykksfall
Allergilignende reaksjoner som utslett, hevelse og tung pust
Symptomforverring på en tilstand du bruker medisiner for, eller nye, uventede bivirkninger etter at du starter med CBD
CBD og THC: en kjernefaktor i reell risiko
Mange tenker på “CBD” når de hører om risiko, men i praksis handler det ofte om THC-rester og varierende produktkvalitet.
Fullspektret produkter kan inneholde svært små mengder THC.
Bredspektret ekstrakt er som regel ment å være THC-fritt, men produksjonskvaliteten kan svinge.
I isolat-produkter regner man i teorien med at bare CBD er til stede.
Selv veldig små nivåer av THC kan være problematiske for noen, spesielt hvis man:
har en sensitivitet knyttet til rusmidler
tar CBD-oljen ofte eller i større mengder
går jevnlig gjennom rusmiddeltester, enten arbeidsgiver-, trafikk- eller idrettsrelatert
Følgelig er det viktig å se etter god dokumentasjon og analyserte innholdsdata, noe mange overser.
Hva gjelder egentlig i Norge?
De norske reglene og hvordan de brukes i praksis kan være vanskelige å navigere i. Som forbruker bør du først og fremst vite at:
Hvordan et produkt vurderes kan variere med innholdet, hvordan det er merket, hvilke påstander som brukes og hvilket THC-nivå det har.
Bruk av medisinske påstander i markedsføringen kan gjøre at produktet faller inn under strengere regelverk enn vanlige produkter.
Om produktet anses som kosttilskudd, legemiddel eller noe annet, kan påvirke både importregler og salgsregler.
Når du vurderer CBD-olje, er det gjerne tryggest å være forsiktig: se etter tydelig innholdsoversikt, realistiske løfter og dokumentasjon som faktisk samsvarer med det som står på flasken.
Bulletpoints: Gode grep for å redusere CBD-olje-risiko
Selv om du ikke kan bli kvitt all risiko, kan du gjøre mye for å redusere den ved å ta kloke valg:
Start lavt og øk gradvis (gi kroppen tid til å reagere)
Hvis du blir trøtt, bør du unngå å kombinere CBD med alkohol eller andre dempende midler
Tar du medisiner for andre tilstander, bør du gjøre en medisinsk vurdering før CBD-oppstart
Velg produkter hvor tredjepartslaboratorium har analysert CBD/THC og testet for forurensninger
Velg produkter med synlig batch-/lot-nummer og jevn, tydelig produktmerking
Vær kritisk til produkter som lover “kur”, “behandling” eller sikre resultater
Ta notater om hvordan du reagerer, og inkluder dose, tidspunkt, kosthold og søvnmønster i loggen
Dosering: hvorfor “mer” ikke alltid er bedre
Mange gjør feil ved å tenke at en høy dose automatisk gir det beste resultatet. Mange opplever at de får mest ut av CBD ved moderate doser, mens for høye doser kan øke risikoen for:
mer markert trøtthet
mageplager
“tåkete” følelse
større usikkerhet rundt legemiddelinteraksjoner
Det mest fornuftige er gjerne å øke sakte og fortløpende vurdere både effekt og bivirkninger.
Kvalitet, renhet og tilsetninger
Når noen reagerer negativt, kan det skyldes mer enn kun CBD. Det kan også skyldes:
bæreoljen i seg selv, som hos enkelte kan gi fordøyelsesplager
smakstilsetninger og aromaer
spor av løsemidler fra produksjon som ikke er helt fjernet
tungmetaller eller pesticider (hvis råvaren er dårlig kontrollert)
innholdsmerking som ikke stemmer med virkeligheten (f.eks. CBD/THC-nivåene)
Av den grunn er det lurt å stille spørsmål når noe er veldig mye billigere enn andre produkter. Når dokumentasjon mangler, kan det nettopp være det som utgjør den reelle risikoen.
Oppsummering: CBD-olje, norske forhold, bivirkninger og risiko
For noen passer CBD-olje inn i en helhetlig livsstilsrutine, men den er ikke å regne som risikofri. De vanligste plagene er som sagt milde (tørr munn, trøtthet, mageplager), men de mest alvorlige risikomomentene er knyttet til interaksjoner med andre medisiner, leverpåvirkning ved store doser, svekket reaksjonsevne og manglende kontroll på produktkvalitet og THC-innhold.
Vil du gjøre bruken så trygg som du kan, bør du:
start forsiktig og lavt
prioriter produkter som har god dokumentasjon
tillagg en ekstra sikkerhetsmargin om du har helsemessige sårbarheter eller medisiner
avslutt bruken hvis du blir bekymret for bivirkninger, og ta kontakt med helsepersonell ved behov